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如何解决你“半途而废”的习惯？那就把“坚持”这件事主动培养成一种习惯。这本书告诉你，要把好习惯坚持下去，你需要的不是意志力，而是正确的方法。方法对了，任何习惯养成So easy！
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我们生活中的很多问题，比如失眠、焦虑、肥胖症、长期疲劳等，都是由于生存本能过度反应导致的。 人类为了生存而产生的本能，却制造了生存威胁，成了我们的健康大敌。 为什么会这样？生存本能是如何“杀死”你的？ 本书解读了这个过程，教你如何应对现代社会的焦虑感，使自己处于可调节的和谐状态。
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当别人都在做一件事的时候，我们为什么会不自禁地跟着做？为什么我们总会把钱花在一些其实没什么用的东西上？为什么说“零风险”其实是一种骗局？你天天游泳，为什么游不出宁泽涛那样的好身材？以上，是我们常见的一些思维误区，想走出误区，你需要学会的是——“清醒思考的艺术”。
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