知识就在得到

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我们生活中的很多问题,比如失眠、焦虑、肥胖症、长期疲劳等,都是由于生存本能过度反应导致的。 人类为了生存而产生的本能,却制造了生存威胁,成了我们的健康大敌。 为什么会这样?生存本能是如何“杀死”你的? 本书解读了这个过程,教你如何应对现代社会的焦虑感,使自己处于可调节的和谐状态。
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在爱与被爱的过程中,我们都经历过痛苦、恐惧,也体验过喜悦,都渴望建立永恒真挚的亲密关系,但又害怕受伤。 这本书告诉我们如何穿透自我障碍,去寻找幸福:学习面对自己最好以及最糟的特质,学习接受和放手,最终找到通往爱和幸福的桥梁。
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