主编推荐语
体力、脑力、心力，平衡三力，找回活力。
内容简介
以下情况，认真生活的你一定不陌生：白天上班累得半死，晚上却只想玩手机不肯睡；明明努力准备，可临场就是表现不好，甚至失常；入行十年，职场上却常健忘、失言、为了小事抓狂；工作多线进行，以为带来效率却总是频繁出错。 这不是表示你不够努力，而是因为你太努力，却不知如何休息，导致体力、脑力、心力耗竭。 体力、脑力、心力，这三力共同撑起一个人的生活。 本书通过8个临床案例，带领读者跟随主角与心理师的对话，深入探索体力、脑力、心力的各个方面，教你如何休息，寻找适合自己的方式，有效平衡三力，实现身心脑的全面放松，重拾活力。
出版方
博集天卷