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低卡料理,30天神奇变瘦

低卡料理,30天神奇变瘦

作者:陈珊珊

2025.3.1 出版

可语音朗读

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主编推荐语

营养均衡规划,健康轻松甩肉。

内容简介

毕业于美国马萨诸塞大学临床实验营养科学专业的陈姗姗(Tella),拥有专业的营养饮食专业背景,回国后一直从事营养饮食、健康瘦身相关的工作。 本书包括陈珊珊精心搭配的30天营养早餐、丰富午餐、精致晚餐,每一道佳肴及饮品均配有精确计算的热量和营养素含量,确保每日热量摄入不超标的同时保证口味讨喜、营养均衡。所有菜谱食材简单、易操作,对烹饪小白十分友好。除此之外,本书还配有几十篇作者深耕营养领域多年对营养、低卡、瘦身等主题的感悟小文,通过作者温暖的文字给本书增加了可读性。

出版方

电子工业出版社