音频简介
这本书能为你
1.阐述理性情绪行为疗法的核心理论，分析非理性信念的表现与危害； 2.提供驳斥非理性信念的方法及练习细则，助你摆脱情绪困扰。
适合谁听
1.经常受情绪问题困扰的朋友。 2.对心理学和情绪管理感兴趣的朋友。 3.希望提升自我认知和情绪掌控能力的朋友。
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书名：《理性情绪》 原作名：How to Stubbornly Refuse to Make Yourself Miserable About Anything: Yes，Anything 作者：[美]阿尔伯特·埃利斯 出版社：机械工业出版社 译者：李巍、张丽
得到知识团队全力以赴
5个环节 201小时的精心打磨完成上线
李南南选书/责编
王谨解读&撰稿
宣宣审稿
杰克糖讲述/转述
马清岚校对上线