音频简介
这本书能为你
1.提供全面的更年期知识体系，帮你打破对更年期的误解和偏见，认识到更年期是正常的生理过程，从而消除恐惧和焦虑。 2.介绍更年期综合征的成因与应对策略，如激素变化的影响、饮食调整、运动建议、心理调适等，助力你和家人在更年期保持健康与活力。 3.传授如何通过主动健康的生活方式，如社交、艺术疗愈等，重新发现自我价值，提升生活质量和幸福感。
适合谁听
1.正在经历更年期或即将进入更年期的女性，希望了解身体变化并找到应对方法的人。 2.关心家人的男性，希望更好地理解和支持处于更年期的女性的读者。 3.关注女性健康，希望提前储备相关知识的读者。
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书名：《炙热的你：关于了不起的女性更年期的一切》 原作名：WOMAN ON FIRE Alles über die fabelhaften Wechseljahre 作者：[德]希拉·德利兹 译者：马心湖 出版社：北京科学技术出版社 出版时间：2023-6-1 ISBN：9787571429652
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