音频简介
这本书能为你
1.了解拖延症的表现、成因，认识其深层心理机制； 2.掌握克服拖延症的三个方法：设截止日期、改变环境、转变心法。
适合谁听
1.受拖延症困扰、想改变现状的朋友； 2.对心理学感兴趣、想了解自身心理的人； 3.希望提升自我管理和做事效率的人士。
推荐阅读
书名：《拖延心理学》 作者：[美]简·博克、莱诺拉·袁 出版社：中国人民大学出版社 译者：蒋永强、陆正芳
得到知识团队全力以赴
5个环节 180小时的精心打磨完成上线
秋秋选书/责编
张凯解读&撰稿
宣宣审稿
怀沙讲述/转述
弓健校对上线