主编推荐语
8年“问诊”4000个烦恼，精神科医生帮你消除身体与内心的“结”。
内容简介
停滞不前才是烦恼的本质；消除烦恼根本不需要解决烦恼的源头；虽然人难以改变，人际关系却是可以改变的；太过消极与太过积极都是一种偏见；先入为主的观念会禁锢你的思维…… 本书是一本帮你消除烦恼的书。 拥有30年从业经验的日本知名精神科医生，8年“问诊”4000个烦恼后，教你通过“写下”和“说出”自己的想法和感受，消除心理压力、不安和焦虑，从而认识、面对和消除烦恼。
出版方
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