主编推荐语
关照身体的淤堵，安放内心的焦虑，本书以身心同调的思路，教你在日常里慢慢卸下负重。
内容简介
现代人吃得越来越精、动得越来越少、压力越来越大，身体里积攒的却越来越多。 本书从“成年人体内可能藏有3～25公斤垃圾”切入，系统讲述毒素从何而来、如何伤害气血、代谢、脏腑、情绪与容貌，并介绍通便、淋巴、洗肠、断食及中医时辰排毒等方法。 更重要的是，书中指出“病由心生”，把排毒从身体延伸到心理与心灵：情绪污染要疏导，眼泪可以排毒，执念、计较与记性太好也要放下。 本书提醒读者：排毒不是生病后的补救，而是日常的自救；把身体垃圾、情绪淤堵和心灵负担清出去，健康才有回来的空间。
出版方
全米文化